11:00 - 12:00
12:50 - 13:50
Essa può consistere anche nel saper gestire o evitare una disputa (non necessariamente sfociante in aggressione di tipo fisico e/o verbale tra individui prima che essi, per svariati motivi, possano giungere ad uno scontro. Generalmente, gli ordinamenti giuridici moderni prevedono una scriminante collegata all'esercizio della difesa personale - ossia la legittima difesa - ma solo a precise condizioni e presupposti.
La difesa personale comprende tecnica, strategia tattica combinabili tra di loro per la difesa contro aggressioni e/o attacchi, a livello fisico, psicologico e verbale. In tema di autodifesa un concetto molto importante è quello della prevenzione che serve ad evitare inutili situazioni di rischio per la persona. La difesa personale deve quindi essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti. Lo studio della difesa personale ha anche lo scopo di aumentare la fiducia in sé stessi e di far conoscere i vari tipi di pericolo.
Maurizio Guerrini
17:00 - 18:00
Si propone di beneficiare l’elasticità e la tonicità dei muscoli, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress e il metabolismo generale.
L'attività di ginnastica posturale è praticata dai posturologi (od operatori di ginnastica posturale), la cui attività rientra nelle discipline bionaturali e che quindi è al di fuori di ambiti terapeutici o sportivi.
Annarita Manni
18:00 - 19:30
Maurizio Guerrini
19:30 - 21:00
La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e più forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti. L'allenamento nel Brazilian jiu-jitsu viene praticato principalmente con il kimono (gi) ma negli ultimi anni si è sviluppato molto anche lo stile senza kimono (no gi) che è quasi identico allo sport del grappling e più utile per gli atleti di MMA (arti marziali miste).
21:00 - 22:00
Cerchiamo la pace mentre ci prepariamo alla guerra!
Bilanciare la ricerca della pace con la preparazione al conflitto è un'arte, e CKM è la tua masterclass. La nostra formazione infonde calma e controllo, dandoti la possibilità di gestire qualsiasi situazione. Mentre il nostro obiettivo iniziale è sempre la risoluzione pacifica, CKM assicura che tu sia pronto a difenderti se la situazione lo richiede.
Otto Orfello
12:45 - 14:15
Lo Shaolin e il Tai Chi condividono gli stessi principi di gestione del nostro corpo e della sua energia con metodo e obiettivo rivolti al mantenimento e all'equilibrio, il primo in ambito dinamico di difesa, il secondo in ambito di controllo e coscienza.
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:15
Fraieh Mouanned
20:15 - 21:15
Maurizio Guerrini
11:00 - 12:00
12:50 - 13:50
Essa può consistere anche nel saper gestire o evitare una disputa (non necessariamente sfociante in aggressione di tipo fisico e/o verbale tra individui prima che essi, per svariati motivi, possano giungere ad uno scontro. Generalmente, gli ordinamenti giuridici moderni prevedono una scriminante collegata all'esercizio della difesa personale - ossia la legittima difesa - ma solo a precise condizioni e presupposti.
La difesa personale comprende tecnica, strategia tattica combinabili tra di loro per la difesa contro aggressioni e/o attacchi, a livello fisico, psicologico e verbale. In tema di autodifesa un concetto molto importante è quello della prevenzione che serve ad evitare inutili situazioni di rischio per la persona. La difesa personale deve quindi essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti. Lo studio della difesa personale ha anche lo scopo di aumentare la fiducia in sé stessi e di far conoscere i vari tipi di pericolo.
Maurizio Guerrini
17:00 - 18:00
Lo Yoga Postural, come la ginnastica posturale e come lo yoga, è un'attività che lavora sulla postura ed è quindi mirata ad un riallineamento posturale sfruttando esercizi di mobilità, flessibilità e stabilità così da rendere il corpo meno rigido e più forte per affrontare la vita quotidiana al meglio delle proprie possibilità.
Annarita Manni
18:00 - 19:30
Maurizio Guerrini
19:30 - 21:00
La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e più forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti. L'allenamento nel Brazilian jiu-jitsu viene praticato principalmente con il kimono (gi) ma negli ultimi anni si è sviluppato molto anche lo stile senza kimono (no gi) che è quasi identico allo sport del grappling e più utile per gli atleti di MMA (arti marziali miste).
12:45 - 14:15
Lo Shaolin e il Tai Chi condividono gli stessi principi di gestione del nostro corpo e della sua energia con metodo e obiettivo rivolti al mantenimento e all'equilibrio, il primo in ambito dinamico di difesa, il secondo in ambito di controllo e coscienza.
17:00 - 18:00
Si perseguiranno tre obiettivi: 1. Riconoscere il pericolo e imparare a gestirlo 2. Fronteggiare l’aggressore 3. Apprendere tecniche di gestione dello stress
Riconoscere il pericolo e imparare a gestirlo PERCEZIONE DEL RISCHIO, CONCETTO DI VIGILANZA, COMPORTAMENTO VERBALE E NON VERBALE, (postura, andatura, atteggiamento interpersonale,…), SGUARDO OSSERVAZIONE DEL LUOGO (via di fuga) GESTIONE DI SPAZI E DISTANZE.
18:00 - 19:00
I vantaggi dell'allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell'ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un'unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell'allenamento anaerobico e aerobico, seppure in maniera generalmente inferiore se comparato ai rispettivi metodi tradizionali.
19:00 - 20:15
Fraieh Mouanned
20:15 - 21:15
Maurizio Guerrini
11:00 - 12:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:30
La nostra intenzione è quella di fornire tutti gli strumenti necessari alla difesa personale senza restare vincolati alle metodologie o alla filosofia di un singolo sistema marziale, ma prendendo il meglio da ciascuno di loro.
19:30 - 21:00
La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e più forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti. L'allenamento nel Brazilian jiu-jitsu viene praticato principalmente con il kimono (gi) ma negli ultimi anni si è sviluppato molto anche lo stile senza kimono (no gi) che è quasi identico allo sport del grappling e più utile per gli atleti di MMA (arti marziali miste).
08:30 - 09:45
11:00 - 12:00